Eine fordernde, dynamische kurze Yogastunde. Gewinne neuen Enthusiasmus und Entspannung. Diese 42-minütige Yogastunde funktioniert nach dem Prinzip: Auf Anstrengung folgt Entspannung. Auf Entspannung neue Entspannung. Allerdings folgen einige fordernde Übungen aufeinander, bevor die Entspannung kommt… Flotte Sonnengebete, Bauchmuskelübung, Kopfstand mit Variationen, Skorpion, Schulterstand, Pflug, Brücke, Rad, Vorwärtsbeuge, Schmetterling, Kobra, Bogen, Taube, Drehsitz, Pfauvariation, stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck, Tiefenentspannung mit autogenem Training, Kapalabhati, Wechselatmung. Sprecher, Kamera, Konzept: Sukadev Bretz . Yoga Vorführung: Ananda . Weitere Videos unter Yoga Videos http://mein.yoga-vidya.de/video

Hier heißt es intensiv mitüben – da neue Vorträge erst im November/dezember kommen, dachte ich, ich stelle hier mal ein Yogastunden Video ein… Eine dynamische Yogastunde (75 Min.), bei der du ins Schwitzen kommen kannst: Viele Surya Namaskar Variationen, anschließend die statisch gehaltenen Asanas der Yoga Vidya Grundreihe, verbunden mit verschiedenen Sonnengruß Bewegungen, auch mit Sprungvariationen als Vinyasas (Übergängen). Vorsicht: Dieses Video ist nur für fortgeschrittenere Yoga Übende geeignet, die ihren Körper gut kennen, in guter Kondition sind und wissen, was sie tun. Ansonsten gibt es gerade bei den Sprungvariationen ein gewisses Verletzungsrisiko. Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video Vorgeführt von Carlotta. Infos für Yoga Anfänger unter http://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger.html